高血压患者|高血压患者，自觉管住嘴：3种食物能不吃就不吃，提前知道

高血压是我们生活中的常见病，几乎每个人身边都有几个高血压患者，虽然以前高血压患者大多都是老年人，不过现在青壮年中会有高血压的人并不少。和那些老年人相比，青壮年发生高血压并发症的现象更多。我们都知道高血压会损害人体心脏，大脑以及肾脏，而且还会导致患者出现中风，心梗或肾功能衰竭等等严重的症状，但是正处于青壮年时期的高血压患者往往由于忙于工作和家庭不断的拖延病情，直到病情严重才悔之晚矣。而这些人为什么控制不住自己的血压？可能是和3种食物相关。所以如果你也得了高血压，那么要自觉地管住嘴少吃以下这三种食物。

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01高脂肪食物
为什么高血压患者要少吃高脂肪的食物呢？我们都知道高血压产生的原因跟血管受到的压力有关系，那你也应该知道，大量的脂肪进入人体后，人力并不能把它们全部吸收，所以多余出来的脂肪就会在血管中沉积，血管的压力也会因此不断上升而导致高血压患者的病情越来越严重。有些患者会认为自己以前也吃肥肉这些高脂肪的食物，现在为什么不能吃了呢？你要知道一般的高血压患者他们的血管和正常人已经不一样了，可能会狭窄或者硬化，所以吃下高脂肪的食物就会导致血管受到比以前更多的压力，导致血液黏稠以至于形成血栓，也让高血压患者更容易发生高血压并发症。

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02高钠食物
有些高血压患者并不明白什么是高钠食物，其实这里的钠一般就是指我们平时吃的盐。在高血压的病因当中，钠盐的过量摄取是重要因素之一，如果你吃很多的盐就会导致体内钠滞留，很容易形成血管平滑肌肿胀，把这种情况又会引起血管腔的狭窄，最后导致血压出现升高的情况。那么哪些食物是属于高血压患者应该少吃的高钠食物呢？咸肉或者腌鱼都是要避免大量使用。

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【 高血压患者|高血压患者，自觉管住嘴：3种食物能不吃就不吃，提前知道】很多喜欢吃鱼的人会买上两三条鱼，吃不完的用盐腌制起来放在冰箱里，过了十天半个月才拿出来吃，虽然这些鱼没有变质，但是他们已经并不新鲜，成了高钠食物。所以高血压的患者要少吃这些腌制鱼类。

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03含酒精的食物
当你患了高血压以后，你应该知道酒精绝对是不可以多碰的，含有酒精的食物也是不可以多吃的。多个国家的研究人员对于高血压进行了不同的研究，这些研究中往往会发现导致高血压的主要原因中都会出现酒精这种物质。为什么酒精会对人体的血压造成影响呢？这是由于当酒精进入人体后会导致儿茶氨酚和皮质激素这两种物质的含量出现增高的现象，所以你就会导致血管受到更大的压力，同时降低了胰岛素的敏感性，自然而然就导致人体血压升高。那么含有酒精的食物有哪些呢？像是大家平时喜欢吃的蛋黄派或者腐乳都是含有酒精的食物，所以高血压患者要少吃。
来源：左撇子说医