结肠癌呈现出年轻化趋势，怎么回事？管好饮食，才能防治肠癌！结肠癌是指原发于结肠黏膜上

结肠癌是指原发于结肠黏膜上皮的恶性肿瘤，在我国属于比较高发的消化道肿瘤，而且近年来的发病率还呈现出上升、年轻化趋势，我们今天就来聊聊这个问题。
现在的年轻人，不自律是普遍存在的。或许是趁着年轻，想要好好享受生命，所以在各方面都比较放纵。虽然那也有不好年轻人会选择健康生活，但是更多的是选择怎么舒服怎么来。所以熬夜、火锅、游戏、懒觉就成了日常必备。
根据相关资料显示在上世纪八十年代，我国的结肠癌发病率为每十万人中有7例，而到了2015年，发病率上升到了每十万人中有28例，而且根据患者年龄的调查，发现这些患者年纪是越来越小了。

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在国外，结肠癌的情况也不容乐观。就拿美国来说吧，去年一整年，确诊的十多万结肠癌患者里面，有12%的患者都是在50岁以下，属于青中年群体，而美国的癌症协会甚至吧结肠癌的年龄从50岁往前推到了45岁。不可谓不重视。
01结肠癌呈现出年轻化趋势，怎么回事？
我们想想以前的人，他们饮食大多是谷物、蔬菜、水果、动物肉，但是随着经济的发展，人民生活条件的改善，饮食架构也开始呈现出不一样的变化，我们生活中到处可见的酒精、加工肉、甜品，这些食物的摄入，或许本身就让肠道面临着挑战。但现如今，结肠癌之所以年轻化，除了这一个大环境的改变，主要还要从自己身上找原因。

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一）不愿动、懒得动
现在青少年们都已经开学了，不知道各位家长有没有松一口气？
毕竟暑假时候，相信很多孩子在家都是处于这样一个状态：每天吃了就睡睡醒了了吃，醒着的时候不是在打游戏就是在看剧，让他出门走一走，或是静下心来写写作业，那是一百个不愿意，吃饭也是随心所欲，想吃就吃，不想吃就在睡眠中度过了饭点。
这些应该是很多家庭的真实写照了，毕竟家长要上班，不可能24紧盯着孩子，而小孩自制力差，就容易沉迷在懒散之中。
但是人活一世，应当开阔眼界，走过更多的路，所以拘泥在小小一个卧室里面，不仅不利于思想开阔，身体也会有负担。人长期不运动，血液循环变慢，加上饮食不规律，胃肠道压力剧增，久而久之就会拖垮一个人。所以那些放假在家非常懒散的人，哪怕天天赖床，也是越到后面越觉得累身心俱疲那种。

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二）沉迷夜生活走不出来
在网上流传着这么一句话， “十二点了，夜生活开始了，兄弟们嗨起来！”这句话可谓是很多年轻人的身体力行的了， “熬最晚的夜，用最贵的护肤品”这句话，也是很多年轻女性的参照。
前两天，观察到了一篇关于年轻人熬夜的博文，发现很多年轻人都认为十二点之前睡算早，自制力稍微差一点，就是一两点甚至三四点睡，甚至还有的人通宵，，然而这是非常不健康的。
熬夜不仅仅是打乱内分泌、让脸上长痘痘这么简单，还会严重营影响肝脏、肾脏的功能运作，对胃肠道也会造成伤害。可能年轻时候看不出来，但是等老了以后，疾病真找上门了，后悔都来不及。

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三）垃圾食品的摄入
我们生活中的很多食品，虽然吃着美味，但其实并不健康。比较典型的就是火锅烧烤，高热量高油脂，而且辛辣刺激，对于结肠的运输消化负担很大。还有的人喜欢吃高蛋白，低膳食纤维的食物，吃多了不仅不利于消化，对消化道黏膜也不好，容易在体内滞留，导致毒素堆积，增加患癌几率。