萨尔玛希米|埃及180斤特型模特，敢于在金字塔前自拍写真，身材曲线曼妙有致

身材管理是当今社会一个非常火爆的话题，但是时下很多人把身体管理与变瘦划等号，这样的理念就不太对了，因为身材的管理并不是单纯的变瘦，而是朝着健康、美丽的方向努力发展，这样的管理才更有价值，同时也更具有意义，单纯的变瘦并不是美丽，只有健康才是身材管理的真谛，现如今有些女性的审美非常畸形，为了瘦可以不择手段，节食、药物、抽脂等手段都愿意尝试，哪怕以牺牲健康为代价也在所不惜，这点是不可取的！

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学习身材管理就是教会人们更好地管理身材，来自埃及的健身模特—萨尔玛希米，她就是优秀身材管理者的代表，身高167CM的她体重达到了180斤！按照常理来说，这样的女孩必定肥胖臃肿，但是事实情况却并非如此，180斤的她体态曼妙，身材极其富有曲线的美感，F罩杯的胸围十分丰腴，臀围也达到了惊人的103CM！，但是她的腰围仅有69CM，显示着与其他身体部位不相符的纤细，整体身材比例恰如“完美的沙漏型”，凹凸曲线，性感迷人。

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最近她的写真美照“赛卡拉”女孩，也在博客上收获粉丝们的疯狂点赞，只见她身穿古埃及时期的法老服饰，以优雅的姿态在金字塔前拍摄写真，别出心裁的创意让她成为了众人的焦点，当然凡事有赞扬就有批评，也有人不认同萨尔玛希米这样的做法，认为她的行为有损文明，对于文物保护也是一种践踏。

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我们在这里不去评论事情本身的对与错，只对萨尔玛希米本人的身材做简单评价，她的体重基数很大，如果放在我们亚洲的审美观念来看，她绝对不属于美女的行列，但是她能将如此体重的身材管理的凹凸有致，甚至还有曲线的美感，足可以看出她在健身塑形方面下的功夫，有人说她是典型的肥胖，但你仔细观察就会发现，她的腹部平坦纤细没有一丝赘肉，而展现女性魅力的臀部和胸部却非常突出，从另一个角度来看，萨尔玛希米是标准的性感女神。

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无论胖瘦，我们不可否认的是萨尔玛希米在身上管理上的成功，盈盈一握的小蛮腰充满了女性的美丽，将脂肪和肌肉送达理想中的部位，同时整体比例看上去曼妙多姿，这就是身材管理的妙处，下面分享身材管理常用的健身动作，赶快行动起来。

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动作一、站立调息
锻炼部位：全身肌肉与关节
使用器械：瑜伽垫
动作介绍：
自然地站立于垫面，将双脚分开，与髋同宽，双手十指交叉放在身体前侧，呼气时轻柔地闭上眼睛，站立调息开始，在这里停留5-8组呼吸。微微的屈膝一些，让重心更好地放在脚跟上，脚趾伸长，提起足弓，双脚的脚跟外侧向下沉送，收缩臀部，大腿向中间靠近，激活大腿的内侧，时刻保持双脚均匀的下压，慢慢的睁开眼睛，解开双手，调整呼吸。

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动作二、侧卧提腿（右）
锻炼部位：髋部、腿部
使用器械：瑜伽带
动作详解：
调整呼吸，准备侧卧提腿左侧，将双腿伸展，保持脚的回勾，上方腿屈腿，放于腿的前侧，下方撑起头部向上，呼气时腿部向上提15次，呼气向上，吸气放松，按照你的呼吸节奏做15次动态练习。呼气向上，吸气放松，每1次向上时保持前方脚掌支撑，保持身体稳定，慢慢向上在这里停留，去加深整个大腿内侧的力量，呼气放松向下，完成提腿练习。