每天一杯酒，活到九十九？关于喝酒的11个真相，别再踩雷了！日常生活中

日常生活中，饮酒使我们国家的一个传统文化，平时无论是应酬还是家庭聚会都离不开就睡。但就酒水中的主要成分就是乙醇，而乙醇的代谢产物就是乙醛，它是公认的致癌物质，会损伤我们的肝脏细胞以及胃黏膜。但在民间一直流传着一句话，每天一杯酒，活到九十九，这到底是不是真的呢。关于喝酒的11个真相，很多人都还不是很清楚，一起学习一下！

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■每天一杯酒，活到九十九？关于喝酒的11个真相，别再踩雷了！
●酒精和咖啡因一起喝很危险：
日常生活中，咖啡因这种物质会降低人们对醉酒程度的认知，减少身体的倦怠感，让人们变得更加清醒；但和酒精同时服用，还可能会导致酒精中毒的情况发生。
●一两杯红酒不能降低疾病风险：
日常生活中，有些朋友认为红酒当中含有白藜芦醇，这种物质具有抗氧化作用，能够帮助改善身体的健康情况；但这根本不能够预防癌症或心脏疾病，对延长寿命也没有任何的帮助。
●湿度饮酒的中年人比滴酒不沾的中年人活得时间更长：
日常生活中，当进入到中年以后，偶尔饮酒和维持生命之间有一定关联，可能和适当饮酒能保护心脏以及血管有关。
●酗酒会引起脑萎缩：
日常生活中，长时间酗酒可能会引起大脑出现萎缩，损伤大脑细胞，降低工作和学习效率，影响记忆力。饮酒时间越长，饮酒量越大，越容易在睡眠、情绪以及运动方面出现问题，还请马上戒酒来逆转这些伤害。

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●女性每周饮酒超过8个标准量就是酗酒：
日常生活中，对于女性朋友而言，每周饮酒超过8个标准量，或是每天饮酒超过三个标准就是酗酒。男性每周超过15个标准量或每天饮酒量超过10个就是酗酒了。一个标准量就是含0.6盎司的酒精，也就是1.5盎司的40度白酒， 5盎司的红酒以及12盎司的啤酒。
●酒精对女性伤害壁男性大：
日常生活中，一些女性朋友的体重比较轻，所以饮酒对女性会带来很大的影响；并且因为女性体内水分含量较少，对于酒精的稀释度并不是很高。
●随着年龄增加，酒精让头脑更敏锐：
根据相关调查发现，成年早期或少量饮酒能够有效预防痴呆症；但研究结果还是需要更多的研究证明来支持；仅仅葡萄酒具有一定的保护作用，而其他类型的就是反而会增加患有痴呆症的风险。
●没有饮酒习惯的人拒绝饮酒：
日常生活中，若是以前从来没有饮酒习惯，还请继续保持。虽然饮酒会给身体带来少量的益处，但让人们会更加容易患病或出现意外。不妨通过保持适当运动、调节情绪、健康饮食的方式来获得健康的好处。
●少量饮酒确实益于心脏健康：
日常生活中，根据相关研究表明，限制酒精摄入量或降低心脏病风险。酒精会增加好胆固醇的水平，但还请控制好饮用量。长期大量饮酒会减弱心肌，增加患有脑卒中、心力衰竭、高血压等疾病的风险。
●酗酒会引起糖尿病、肝硬化和肝癌：
日常生活中，酗酒的人很容易会患上糖尿病和高血压，同时患有肝硬化和中风的风险要比普通人高出很多。很多癌症和酗酒是离不开的，比如肝癌、口腔癌、食道癌、胃肠道癌、喉癌、结肠癌等等。
●喝酒对身体没有任何好处：
日常生活中，大量饮酒是百害而无一利，会增加体重，会导致注意力下降，会增加患癌的风险；同时还会增加因为意外或暴力而受伤，甚至会增加死亡风险。