自从气温一路飙升|1碗胜过10碗白面条！鲜味足，还能锻炼宝宝的咀嚼力哦~ 自从气温一路飙升

自从气温一路飙升，妈妈们都是这样形容自家娃：“把他放进餐椅，碗、餐盘、勺子都摆好，小家伙只把食物拿在手上玩一玩，就吵着闹着要离开餐椅，一口都不肯吃。 ”这个场景，简直不要太熟悉，小宝也是这么过来的~暑热会让宝宝消化功能减弱，食欲欠佳，怎么准备主食就变成一件让人头疼的事情。这时候，千万不要试图用重口味调料让宝宝多吃几口，这对宝宝的健康不利，还有可能影响日后的饮食喜好。

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解锁夏天，带来好胃口其实很简单~宝宝没胃口，给孩子准备一些汤汤水水的辅食。妈妈们可以利于食材的颜色，红红绿绿的蔬果汁，再搭配口感鲜甜的食材更能刺激宝宝的食欲，比如红薯、南瓜、玉米，补水的同时还能增加膳食纤维的摄入，达到膳食均衡，营养满分。

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小宝没胃口的时候，我都喜欢给他煮一碗面条，软软的，很好咀嚼和消化。小宝每次都是“滋遛滋遛”吃得很开心~今天我教妈妈们做一道鲜美的小面片，用菠菜汁和面，搭配富含蛋白质的鲈鱼，营养丰富又美味，尤其适合平时不爱吃蔬菜的宝宝。薄薄的面片，搭配鲜美的汤汁，很好咀嚼和消化！让宝宝看一眼就会爱上，吃一口，更是鲜到停不下来。食谱名：鲜鱼小面片参考月龄：10个月以上

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1、准备食材：红薯40克，鲈鱼肉10克，菠菜叶30克，中筋面粉50克。

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2、奶锅中水开倒入菠菜叶，焯水2分钟捞出。菠菜焯水可以去大部分的草酸和农药残留。

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3、把菠菜叶， 60毫升清水倒入辅食机，搅打细腻。

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4、搅打好的菠菜汁过筛，菠菜汁取重25克。过筛后，做出来的面片口感会更加细腻。

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5、将菠菜汁倒入中筋面粉中，用筷子搅拌成絮状。

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6、倒出揉面垫，再用手揉成不黏手的面团。

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7、包上保鲜膜，醒面30分钟。醒面可以使做出来的面片口感更柔软、顺滑。

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8、醒好的面团用擀面杖擀成薄片。面片越薄越好，让宝宝更好地咀嚼与消化。

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9、再把擀好的薄片切成菱形的小面片。

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10、鲈鱼肉切成小丁，挤少量柠檬汁去腥。

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11、红薯切块，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。

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12、把蒸熟的红薯和300毫升清水倒入辅食机中，搅打细腻。

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