现代药理学研究认为 ， 丹参有明确的镇静作用 。 丹参的水提取液和注射液 ， 可以抑制小白鼠的自主活动 。 丹参可以让大脑皮层自发电活动振幅减小 。 可见 ， 丹参用于治疗失眠 ， 是有充分依据的 。
当然 ， 也有人认为 ， 丹参的助眠作用 ， 其实非常微弱 ， 只能起到侧面的辅助作用 。 比如学者沈丕安在其《中药药理与临床运用》中就强调 ， 丹参不是真正的安神药 ， 对失眠基本不具备直接的治疗作用 。
但无论怎么说吧 ， 中医对丹参的安神助眠作用 ， 基本是持肯定态度的 。 1988年《陕西医药杂志》曾经刊发文说 ， 介绍丹参治疗神经衰弱的临床统计结果 。 方法是 ， 用丹参30克 ， 水煎 ， 每日一剂 ， 早晚分服2次 ， 一个月为一个疗程 。 这个办法治疗神经衰弱患者100人 ， 效果较好 。 其中 ， 对失眠症状的改善最明显 ， 痊愈和显效率达到75% 。 但是对于耳鸣、记忆力减退、注意力不集中的改善 ， 不明显 。
我把这些经验写出来 ， 供我的读者来参考吧 。
睡眠质量下降 ， 这是人到一定年龄以后 ， 需要面对的共同问题 。 应对之道 ， 数不胜数 。 您如果注意收藏我的文说 ， 或者通过我专栏的搜索功能来查找 ， 会看到很多经验和验方 。
但是相对来说 ， 一味丹参来改善睡眠 ， 这算是最简单的办法了 ， 没有之一 。 而且 ， 血虚失养 ， 以及热邪扰心 ， 这的确是最常见的两种失眠病因 。 中医对失眠的病因病机分析 ， 到最后 ， 往往都要归结到以上两点 ， 或者说 ， 和以上两点有关 。 这就意味着 ， 相当一部分人 ， 适合用丹参来改善睡眠 。
丹参这个东西 ， 一般认为是无毒的 。 在常规的10到15克之内服用 ， 极少见不良反应 。 长期以丹参30克内服 ， 也不见不良反应 。 但是 ， 它毕竟性寒 ， 而且能够活血 。 所以 ， 脾胃虚寒、大便稀溏、阳气虚衰者 ， 慎用 。 有出血性疾病倾向的人 ， 慎用 。 孕妇和月经过多者 ， 慎用 。 服丹参 ， 有过敏的可能 ， 这一点值得注意 。 服用丹参时 ， 尽量不用西药 。 丹参不和藜芦同用 。 这是十八反中明言的 。
【婴儿|一味丹参，横扫失眠！中医师的亲身经历，杏林佳话，值得一听】好了 。 就说这么多吧 。 文老师感谢你的阅读 。

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