减肥|这菜很便宜,一颗能炒几次,低脂低热,含叶酸多,常吃再胖也能瘦( 二 )
②包菜的脂肪含量低,膳食纤维含量高,叶酸含量也高,用来减肥非常不错,还可以搭配肉类一起炒,但建议用牛肉和鸡脯肉等脂肪量低的肉。
③不吃辣椒的可以不放辣。
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