营养物质|血管又堵又硬？医生提示：牢记3个小诀窍，血管年轻态心脑血管|营养物质|血管

血管性疾病已经成为现代威胁人类身体健康的头号杀手，而且患上这种疾病的人群年龄越来越年轻化，血管堵塞刚开始往往没有什么症状，所以很多人容易忽视。
我们要认识到血管堵塞的隐蔽性，虽然初期不明显，但一旦发作则危及生命。

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血管堵塞不同时期的特点：
初期：堵塞30%，无症状
中期：堵塞达50%，无症状
晚期：堵塞达70%，出现症状
血管堵塞的隐蔽性在于堵塞不足7成时，身体没有明显的感觉，只有当血管垃圾、毒素堆积达到一定程度，血液循环不畅时，器官才会出现以下症状：
1、心血管堵塞，有胸痛、心慌、憋气、出虚汗、呼吸困难等症状。
2、脑血管堵塞，有头晕、哈欠连天、目眩、头痛、容易困乏、记忆力下降、失语等症状。
3、肾脏血管堵塞，有腰背发酸、后背痛、心跳快，急慢性肾衰竭等症状。

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4、肢体血管堵塞，有手脚发麻、冰凉无力、抖动厉害无法控制，走路腿脚疼痛无力等症状。
类似于火灾消防，日常注意养护血管，预防血管堵塞狭窄才是上上策。依据药食同源理论，医生提示：清理血管堵塞，降血脂首先从日常生活方式做起，牢记3个小诀窍。
1、饮食清淡七分饱
【 营养物质|血管又堵又硬？医生提示：牢记3个小诀窍，血管年轻态】人体在饱餐后血脂升高，心肌耗氧量增加，同时冠状动脉血流增加、加重血管输送负担，极易诱发冠状动脉的痉挛，对于堵塞严重患者，容易诱发心绞痛。

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2、补充营养素枫烯鲨酸
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
3、少看电视多运动
一些热门电视剧往往吸引人们长时间坐在沙发上，久坐不动导致脏腑功能下降，血管老化，而一些情节刺激性的节目还会促使血液中的儿茶酚胺增加，引起血脂升高，血流不畅，心肌缺血，诱发心绞痛等突发疾病。
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