鸡蛋|伤胃早餐已公布，鸡蛋上榜，第二名你可能经常食用，尽早拉入“黑名单” 鸡蛋

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老话常说“一日之计在于晨“ ，这说的不仅仅是在早上做事情的效率比较高，早上吃什么食物也是一天之中的重中之重。现如今社会上的饮食发展的多种多样，早上的食物也因为地域的不同而出现各种各样的区别。有一些早餐固然好吃，但同时也会对胃肠造成不同的损伤。
伤胃早餐已公布，鸡蛋上榜，第二你可能经常食用，尽早拉入“黑名单“
【鸡蛋|伤胃早餐已公布，鸡蛋上榜，第二名你可能经常食用，尽早拉入“黑名单”】1.胡辣汤
很多人早上喜欢来一碗胡辣汤，而且还会添加很多辣椒。早上，我们的胃肠道是“空空如也“的，如果直接吃辛辣刺激性的食物，会直接刺激到胃肠道黏膜，从而使得消化系统高度充血，出现胃痛、腹泻的现象。早上经常食用放过辣椒的胡辣汤，很有可能会出现胃溃疡，威胁胃肠健康。
2.油条
油条也是常见的早餐了，而且很多人都喜欢吃，但是油条中含有大量的油脂和很高的脂肪。虽然闻着很香，吃着也很好吃，但是高脂肪再进入胃肠后会十分难以消化，特别是早上胃里没有东西的时候，对胃部的压力很大。长期食用会严重影响胃肠健康，加大患胃肠疾病的几率。
3.方便面
一些人早上比较喜欢喝牛肉汤，吃不饱的话还喜欢再加一份方便面。但是大家都知道，方便面是不健康的食品，里面加入的食品添加剂有着漂白、增色、防止氧化、调节胃口、延长保存期等多种作用，偶尔食用方便面人体可以及时把毒素排出。但经常当早餐食用就会导致毒素堆积，对胃肠不好。
4.茶叶蛋
据研究统计，水煮鸡蛋比茶叶蛋的营养价值更高，但是茶叶蛋的口感更好些。殊不知茶叶中含有一种叫做鞣酸的成分，再煮鸡蛋的时候会渗透到鸡蛋里面，进而和鸡蛋中所含的铁元素结合，形成一种对胃刺激性很强的沉淀，。如果是空腹吃茶叶蛋，时间一长就会影响营养物质的消化和吸收，给胃肠增加一定的负担。
想要胃肠健康，建议日常做到2点
1.给胃补充营养
2.三餐饮食要规律
对于每天三餐来说，早餐是最重要的一餐，因此早餐一定要吃好。午餐和晚餐也不宜吃得太撑，但是一定要按时吃，不能暴饮暴食，这样才能让胃肠蠕动和消化变得有规律，从而预防胃部疾病的发生。
胃是自己的，胃不舒服会导致身体无法吸收到充分的营养，身体也会变得不好，所以从现在开始就要养胃了，坚持做到以上两点，久而久之，你的胃肠就会越来越好，身体也会愈发强壮。