崔凌镜|大丈夫能屈能伸，演员陈慧康为拍新戏暴瘦减脂
不知从什么时候起 ， “身材焦虑”成为了人们热议的话题 ， 但什么样的身材才算真正的好身材 ， 却不会有一个标准的答案 。 有人喜欢“穿衣显瘦脱衣有肉” ， 有人却觉得“瘦”就是真谛 。 而对于演员来说 ， 能屈能伸 ， 能胖能瘦 ， 收放自如才是家常便饭 ， 今天就让我们看看90后演员陈慧康的身材管理吧！
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由杨洋、李一桐等人主演的当代军旅题材电视剧《特战荣耀》成为2021年粉丝最期待的电视剧之一 ， 据悉 ， 该剧有望在今年第三季度与大家见面 ， 该剧中 ， 90后男演员陈慧康饰演的是一名体能优异、名列前茅的特种兵“梁栋” ， 为了使自己的形象真正成为“特种兵” ， 陈慧康可是为此做了不少的努力 。
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苦练体能 ， 健身增肌陈慧康给自己定制了周密的健身计划 。 每天进行肌肉训练 ， 30分钟的有氧运动 ， 一个小时的器械训练 ， 每周三天专门训练手臂和胸 ， 三天训练其他身体部分 ， 一天的休息 ， 饮食则以牛肉和鸡肉为主 ， 补充各种高蛋白的食物 。 功夫不负有心人 ， 终于在《特战荣耀》拍摄时身高183的他体重达到了80公斤 ， 铁血特种兵的形象悠然树立了起来 ， 不知道等到该剧播出时 ， 又会俘获多少少女的芳心呢？
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“吃得苦中苦 ， 方为人上人”道理谁都懂 ， 但也不是谁都能做得到的 ， “明星都是胖着玩玩的”这句话对于每个想减肥的普通人来说真的可以说是“过分真实” ， 但又有多少人会去想他们为了月瘦20斤需要付出多少呢？
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为戏暴瘦并不是女明星的专利 ， 男演员对自己狠起来可也是一点不含糊！这不 ， 演员陈慧康在拍摄完《特战荣耀》后又要为新角色暴瘦减脂了 。
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“从160到135 ， 一个多月就可以”陈慧康轻描淡写道 ， 即将开拍的这部戏导演希望他达到精瘦的感觉 ， 每天只做空腹有氧 ， 跑步30到45分钟 ， 然后80层的爬楼 ， 不摄入任何糖类 ， 断油少盐 ， 几乎都是水煮的菜类和一下膳食纤维 ， 燕麦、全麦面包之类的……这难道是男演员的自我修养吗？爬楼80层 ， 这对于爬上坡路都觉得累的小编来说简直就是一个天文数字啊！每天水煮菜又是怎么能吃得下去的呢？果然 ， 要想瘦 ， 就不能“享受” ， 减重减脂可真是一件需要极其强大的意志力的事情啊！
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【崔凌镜|大丈夫能屈能伸，演员陈慧康为拍新戏暴瘦减脂】大丈夫能屈能伸 ， 演员谢静可以是铁血少年 ， 也可以是儒雅小生 ， 每一个角色都追求演绎到极致 。 他是电影《拾荒》的男主赵俊熙 ， 是《兴凯湖畔的女人》中的村官王国利 ， 是《古剑奇谭之流月昭明》中意气风发的崔凌镜 ， 也是《征途》中有勇有谋的寒鸦……不忘初心 ， 砥砺前行 ， 演员陈慧康 ， 未来又会刻画出怎样的期待呢？让我们拭目以待！