孩子挑食不吃米饭家长犯愁,多吃酸甜主食,造型独特眼睛亮吃得香
一周又要结束了 , 转眼今天到了周五 , 是孩子们一周中最喜欢的一天 , 因为可以放假了 , 这周末有点不一样哦 , 星期六还要补课 , 因为要迎接中秋假期啦!孩子们听了瞬间激动起来 , 3天小长假 , 温度一天比一天高突破30度阳光明媚 , 可以好好玩一番了!孩子们早已安排好了行程 , 去秋游 , 打篮球跑步等等一系列的假期活动!当然别忘了要控制清淡饮食哦 , 大长腿小蛮腰也别放弃哦 , 让我们一起迎接中秋的欢乐时光吧!
今天介绍的这道主食就是蛋包饭 , 酸甜营养 , 健脾开胃 , 健脑益智眼睛亮!
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发米饭相信每个人都吃过 , 米饭对于孩子的眼睛健康是非常有利的 , 可以有效防治眼干 , 眼涩 , 视力下降 , 保护眼睛健康 。 米饭的香味也有开胃的作用 , 常吃米饭可以缓解脾胃虚弱 , 食欲下降 , 腹泻等病症 , 有利孩子健康成长 。 体虚多病的孩子常吃米饭不仅可以增强体质 , 而且还可以补血益气 , 身体更健康更强壮 。
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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 , 常吃鸡蛋可以帮助孩子的神经系统和身体发育 , 鸡蛋中含有的胆碱还能提高孩子的记忆力 , 让孩子学习起来更加轻松 。 鸡蛋中的蛋白质可以修复受损的肝脏细胞 , 提高人体免疫力 , 预防各种常见疾病的发生 。
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经常吃鸡蛋可以防治动脉硬化 , 预防各种癌症的发生 , 大量研究发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比 , 而鸡蛋中含有大量的硒元素 。 鸡蛋中含有铁元素 , 常吃鸡蛋有效补血 , 让人气色红润有光泽 , 避免出现缺铁性贫血 。
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【孩子挑食不吃米饭家长犯愁,多吃酸甜主食,造型独特眼睛亮吃得香】中秋越来越近孩子的心越来越激动 , 本周的天气非常的给力 , 从周一到周五都是晴空万里的好天气 , 让我们一起动起来拥抱秋天吧!
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