雄激素|男人提升“雄激素”的3种食物，每天泡水喝，肾如小蛮牛！

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小王，今年38岁了，前不久有一件事一直让小王耿耿于怀，原来由于长期的熬夜加上不运动，每次小王和妻子行事的时候，总是草草了事，虽然妻子没有表现出嫌弃，但是自尊心强的小王却耿耿于怀。一直过不去这个坎。
这些行为最伤肾！
一：长期憋尿
长期憋尿，会造成膀胱压力增大、反射反应紊乱，尿液极有可能会回到体内而不是排出，引起尿路感染、肾炎。
二：饮食过咸
当食物中含有较多盐分时，对肾脏的正常运行会产生严重的干扰，无形中加重了肾脏系统的负担。
三：爱喝饮料
很多饮品中往往含有较多糖分和咖啡因，往往会升高血压和血糖，加大罹患高血压和糖尿病的风险，伤害肾脏。

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3种“雄激素”，把肾补起来，40岁男人不妨多吃！
桑葚

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南方很多地方都养蚕，就需要桑树叶喂蚕，桑葚主要分为3类，青桑葚、紫桑葚和黑桑葚，而效果最好的属于新疆产的雄茬黑桑葚。《本草纲目》记载：成熟的黑桑葚，无籽，味极甜，每天在喝水的时候，加入3~5克的雄茬桑葚，就能补充一天内身体所需的“雄激素”，让你精神一整天。
人参

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长白山野山参之一，由于其有生津助阳，大补元气的功效而得名，隶属人参之上品。每次取上2-3克人参就能刺激性腺分泌激素，从根本上提高肾功能。搭配枸杞或者肉苁蓉一起服用还能增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的生育力。
板栗

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【 雄激素|男人提升“雄激素”的3种食物，每天泡水喝，肾如小蛮牛！】板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医学认为，板栗性味甘温，有养胃、强筋活血等功效，尤对男性朋友有良好的疗效，故又称为“肾之果”。