家长在给孩子用食疗方前 ， 要先判断孩子的积食情况 。 坚持用“10秒法”判消化 ， 观察孩子的舌苔、口气、睡眠、大便 ， 一旦发现有1~2项异常 ， 就要及时消食导滞 。 喝三星汤 ， 配合素食2~3天 ， 是我一再强调的方法 。
所谓“四季脾旺不受邪” ， 孩子脾土功能提升 ， 才能真正提高孩子的抵抗力 ， 让孩子少生病 。 此外 ， 学好《儿童脾胃课》能帮助家长更容易理解调理脾胃的精髓 ， 辨证分析问题 。

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莲子红豆雪耳羹
材料：
红豆 ， 莲子 ， 银耳（雪耳1/2朵 ， 冰糖适量 ， 莲藕粉适量
功效：
此羹滋润而不腻滞 ， 具有健脾利湿、养阴润燥、调和脾胃的功效 。
宜忌：
◆适用于胃口差、脾胃不和的症状 。
◆2岁以上辨证服用 。
◆蚕豆病可以用 。
来源：儿济健康

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