气血|秋天，建议女人多喝这粥，气血充足精神好，小脸红扑扑( 二 )

步骤5.粥快煮好前20分钟，下入红糖与枸杞，搅拌均匀，继续炖煮成熟即可。
[此步注意：枸杞和红糖不建议煮的时间太长，在粥煮好之前放入就可以。]

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买回家的苹果，除了生吃、做苹果饼、苹果派、拔丝苹果、苹果干，不如再试试与小米等食材一起煲苹果粥来喝，操作既简单、又零难度。
而且，苹果自身的营养价值很高，与小米、红枣一起熬煮、再加入少量红糖与枸杞，不仅营养加倍，而且吃起来口感丰富、还带着苹果的清香与枣香，既有助于防秋燥，还会让人精神满满，大人和小孩都很适合吃，养生必备。特别是女人早晚喝，有助于脸色红润、胃暖体暖，是秋天健康少不了的养生粥，喜欢的朋友赶紧试试吧~

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每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉，但可是而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。爱生活、爱美食，和你一起分享食物的美味和故事。本文系趴窗看雨的小龟编辑原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~