盼望着盼望着中秋终于来了 ， 但是今天周六还要补一天课 ， 但是也不妨碍孩子们激动地心情！中秋节是9月最热闹也是最重要的节日了 ， 天气也是晴空万里 ， 风和日丽 ， 30度的高温给节日又添了一抹色彩 ， 3天假期没有一滴雨水 ， 孩子你们高兴坏了 ， 可以尽情的出去秋游 ， 完成梦想 ， 减肥的朋友们 ， 上称看看你们的体重减少了嘛 ， 暴瘦10斤的愿望成真了吗？不要担心 ， 坚持下去 ， 大长腿 ， 小蛮腰都是你的！
今天介绍的这道菜就是松仁玉米 ， 不仅美味营养而且孩子非常爱吃 ， 吃了还想吃!

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松仁含有丰富的营养物质 ， 能有效降血脂 ， 预防心脑血管疾病 ， 还有着强筋健骨的作用 ， 孩子吃了能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 松子中含有大量的磷元素和锰元素 ， 能有效帮助孩子大脑发育 ， 提高记忆力 ， 缓解大脑疲劳 ， 还能有效预防老年人的老年痴呆!

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玉米同样含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃玉米能有效刺激大脑细胞 ， 增强记忆力 ， 调整神经系统 ， 有利大脑发育 。 经常吃玉米还能有效保护孩子的眼睛 ， 预防视力下降 ， 还能有效吸收眼球内的有害光线 。

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玉米同样适合肥胖人群食用 ， 能有效消除肥胖人群的饥饿感 ， 是减肥瘦身的好食材 。 玉米中含有丰富的膳食纤维 ， 能有效促进人体中的致癌物质和毒素快速排出体外 ， 预防癌症的发生 。 常吃玉米还能防治冠心病 ， 动脉粥样硬化 ， 高血脂 ， 高血压 ， 有利健康长寿!

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【孩子减肥少吃肉菜多吃粗粮，多吃减肥菜，金光灿灿，瘦10斤大长腿】9月入秋后天气明显下降了10度 ， 但是中秋前后的气温又回来了 ， 一直保持在30度 ， 都是阳光明媚的好天气 ， 让我们一起期待吧！

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