平均值|第一次测量血压高,第二次测量低,以哪一次为准医生说明白
上午门诊忙的一塌糊涂,屁股坐在座位上抬都没抬。12:30才基本上忙完,这时候一位60多岁的阿姨带着自己的血压进来。阿姨说:医生,我想咨询一个问题,可是没挂到号,能不能给我约一个明天的号。
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我说:反正现在没人了,您就问吧,只要不开检查不开药,就不用挂号。因为检查开药都得电脑看得见,但是咨询,反正也不影响别人,你先说说,我看能不能解决。阿姨说:我有高血压,但我的血压计也不知道准不准。第一次测量总是高,第二次测量就低,也不知道对不对,也不知道以哪一次为准。我告诉这位阿姨:我们每次测量血压都不可能一模一样。一、血压是曲线,不是直线
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我们的血压有高压和低压,高压和低压是两条随时波动的曲线,不是直线。不可能一直是120/70,即使连续两次测量血压,也不可能一模一样,因为血压随时都在变化。只要变化不大,波动不大,就说明没问题。比如夜间睡着了,我们的血压波动就会比较小,但是白天波动就比较大;在激动、运动、活动、紧张等等情况下血压就会大的波动。这都属于正常现象,因为我们的血压都是两条曲线,不是直线。在小波动的前提下,我们的需要还有大波动,那就是生理曲线,大部分人的昼夜血压波动是有一定规律的,有高峰,也有低谷。很多人6点~10点期间为第一高峰,16点~20点期间为第二高峰,夜间0点~4点为明显低谷。但这种波动是逐渐的,缓慢的,人们也能耐受。总之,我们的血压是一直变化的,是曲线,不是直线。二、连续测量两次不一样,到底以哪一次为准
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既然每次血压都不可能一样,那么我们测量血压以哪一次为准呢?我们测量血压血压时,一般建议测量 2 次,间隔 1~2 分钟,若差别 ≤ 5 mmHg,则取 2 次测量的平均值;也就是说大部分人,每次只需要连续测量两次就行。当然这是指2次血压结果差别≤5mmHg的时候。应再次测量,取 3 次测量的平均值。所有您明白了,测量两次取平均值。还有人肯定问以左胳膊还是右胳膊为准,很简单,两侧都要了解,以高一侧的为准。三、测量血压很多细节非常重要
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有人认为测量血压,现在有电子血压计很方便,绑着袖带,按下按键,血压计就会报数。其实并不是这么简单,如果很多细节不注意,我们测量的血压常常会偏离我们的真实血压。比如憋尿、喝酒、失眠、情绪失控、运动等等这些情况都会影响血压结果,所以,为了相对准确的测量血压,我建议,测量时避免憋尿、激动,避免运动后马上测量血压等等。同时平常测量血压,也血压休息5-10分钟,采用比较准确的血压计,和准备的测量方法。以下这些情况都会导致测量血压,偏离真实血压,尽量避免发生:
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测量血压时如果说话,测量血压的时候翘着二郎腿,在寒冷环境下测量血压,袖带放气太快,后背或前臂没有支撑时,测量血压时上臂位置如果低于心脏水平,最近失眠,熬夜,休息不充分,这时候测量血压,血压结果都会高于自身真实的血压,尽量避免。总之,要重视高血压,先得会测量血压,要测量血压,先得学会如何正确的测量血压!
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