孩子每天刻苦学习成绩终于进步了，多吃鲜香菜，补钙长智力时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼今天已经是周六了，但这个周六不同于以往的周六，今天孩子们是要上学的，一大早叫醒他们上学，脸上都写满了失落，但是没有关系，今天上完就有3天小长假啦，让我们一起制定一个秋游计划吧，中秋节是一个团圆的节日，非常适合一家人在一起吃顿饭，阳光明媚的天气，孩子和伙伴一起打篮球，健身的同时还可以减肥，真是两全其美呢！

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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈，色泽艳丽，滑嫩爽口，吃了还想吃，一起来看看吧!
青椒是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，青椒还有一定的辣味，有一定的开胃作用，经常吃能提升孩子御寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，从而增进食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质。

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青椒中含有一定量的辣椒素，这种物质可以促进脂肪的新陈代谢，防治体内脂肪堆积，帮助减肥瘦身。辣椒素是一种极强的抗氧化物质，可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢，从而阻止细胞癌变，有利预防癌症的发生。
鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品，鱿鱼中含有丰富的钙元素，磷元素，铁元素，经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育，促进孩子长高个。

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【孩子每天刻苦学习成绩终于进步了，多吃鲜香菜，补钙长智力】秋季的天气凉爽，孩子每天坚持运动从来不放弃，现在不仅拥有小蛮腰，就连大长腿也有了呢！