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此外 ， 还可以根据自己的体质来选茶 ， 比如湿热型的人在夏天的表现非常明显 。 这类型的人脸上和鼻尖爱出油 ， 在夏天容易长痘痘和粉刺 ， 如果你也是湿热性的人 ， 在夏天就不能喝偏热性的茶 ， 可以多喝铁观音和红豆薏米茶 。
总结来说 ， 身体每天都需要大量水分 ， 大家只要能够记住勤喝水 ， 不管是只喝白开水 ， 还是长期喝茶水 ， 对身体都是有好处的 ， 不要太过纠结哪一种水更好 。 如果你实在纠结 ， 我给你一个真诚的建议 ， 每天在多喝白开水的同时 ， 再喝1杯淡茶水 ， 这样白开水也喝了 ， 茶水中的营养物质也吸收到了 ， 身体自然会更好 。

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