肝作为人体的解毒、代谢器官：肝毒上脸，人长斑；肝毒不排，人发胖；肝毒淤积，人失眠……

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肝代谢不掉毒素，长斑、长痘、毛孔大，抹什么都“回天乏术”，比同龄人更显老！

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肝代谢不掉脂肪，游泳圈、大象腿、大圆脸……肝毒淤积，肝郁气滞，晚上睡不着，白天没精神现代人经常熬夜加班，精神压力大，睡眠不足，肝血不足，增加肝脏负荷，严重影响肝脏正常代谢，一边保温杯里泡枸杞，一边继续熬夜爆肝~

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肝不好，上厕所会有3种表现1、尿色异常正常人的尿液是淡黄色的，清晰透明的液体，如果早上起来，自己第一次的尿液看上去是呈咖啡色的，就要考虑为肝胆疾病了。如果自己尿液长期黄得像浓茶一般，就要警惕是否自己的肝脏出现了问题。2、大便发黑如果你前一天没有吃含铁量高的食物，却排出了黑便，就要警惕是肝脏病变了。一些肝硬化患者，就会出现大便发黑的情况，这主要是由于上消化道出血，食管和胃里的静脉会曲张所致。3、出现腹泻很多人会把腹泻当成肠胃问题，其实经常腹泻也可能是肝出了毛病，因为肝也是消化系统中十分重要的器脏，肝不好的人很容易出现大便不成形的现象，通常在吃饭后的一到两个小时里，会有明显的肠胃不舒服，肚子还会发出微微的响声。

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5种夏季养肝食物1、绿豆绿豆具有清肝降火的作用，常吃可以减轻我们肝脏负担，帮助肝脏排毒。2、海带海带含有一定量的多糖物质，能够消化血液中过量的胆固醇，对于肝炎并发高胆固醇患者比较适合，海带中的藻胶酸能够使体内过多的盐分排出体外，所以海带还具有非常好的降血压作用，同时有助于强化肝脏，预防肝病，让你的肝功能越来越强大，身体少生病。

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3、茼蒿茼蒿，营养丰富，含有丰富的维生素A，维生素C，维生素E，是健康的蔬菜，它性微寒凉，能清热解毒，去肝火，养护肝脏的健康。

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4、鸡蛋鸡蛋是早餐的最佳选择之一。鸡蛋是一种营养丰富的食物。它含有许多有益于人类健康的物质，如蛋白质、卵磷脂和许多人体所需的矿物质，每天吃一个鸡蛋，它不仅能为人体补充足够的营养。同时肝脏的关键健康也将得到保证，从而帮助改善肝脏的新陈代谢和循环

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5、西兰花中医强调“绿入肝经”。对于那些想促进肝脏健康的人，在平时的时候可以吃多一些的绿色食物。所以，人们可以在早餐多吃蔬菜、瓜果、西兰花等都是非常适合额。早餐吃西兰花不仅可以摄取膳食纤维，还可以补充多种维生素、矿物质、微量元素等。可以起到保护肝脏的作用。此外，还可以促进肠道蠕动，消除身体疲劳，为身体提供足够的营养。

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