揉大敦穴
盘腿端坐 ， 赤脚 ， 用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧） ， 左旋按压15次 ， 右旋按压15次 。 然后用右手按压左脚的此养生穴位 ， 手法同前 。

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想要养护肝脏健康 ， 在喝酒的时候还要注意这几件事
1、不要空腹喝酒
空腹喝酒的时候 ， 酒精吸收非常快 ， 会加重肝脏负担 ， 并且空腹喝酒对胃肠伤害很大 。
2、不要混合饮酒
不要多种酒混合饮用 ， 两种以上不同类型以及不同度数的酒混着喝会表现出某种“协同作用” ， 容易醉酒 ， 而且更容易伤害肝脏细胞 ， 损害肝脏代谢功能 。
3、喝酒时补充水分
在喝酒时 ， 要注意补充水分 ， 多喝白开水 ， 这样能加速酒精的代谢 。 或者多喝西瓜汁、酸梅汁等 ， 均可加速酒精从尿液中排出 ， 减少肝脏负担 ， 还利用分解酒精 。
结语：以上就是关于养肝护肝的方式和方法 ， 不知道大家还有没有想要补充的呢？不妨在下方留言评论 。

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