人体最佳状态是阴在上阳在下,现代人都颠倒了( 三 )


此外 , 建议在艾灸前 , 用艾叶煮水泡脚 , 边泡脚边双手搓后腰 , 效果更佳 。 泡完之后 , 再搓脚底的涌泉穴 , 既能滋养肾水 , 又能补阳 。