肝脏在晚上11点至凌晨2点间排毒效率最高 ， 会分解消除大量的毒素 。 若在这段时间玩手机 ， 肝脏代谢效率逐渐下降 ， 病菌开始不断入侵 ， 增加肝病的患病几率 。
远离肝病 ， 重在养肝 ， 建议养成1个习惯
习惯1：控制情绪
中医认为“怒伤肝” 。 经常生气会让体内气血运输出现障碍 ， 肝血淤堵 ， 肝气郁结 ， 时间久了 ， 会损伤肝脏健康 。
要学会控制情绪 ， 在即将发怒时 ， 选择合理的方式宣泄 ， 让心情常常处于愉悦的状态 。

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