南瓜|女人“黄体酮”不足会长斑？常吃6种食物，补充雌激素，分解色斑红糖|养颜

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导语：黄体酮，想必很多女性都比较了解了，黄体酮对维持雌激素的正常分泌有着重要的作用，能够保证卵巢功能的正常运行，保证月经每个月按时来。有些女性认为黄体酮出现问题只会影响到月经，其实并非如此，当卵巢运作受到抑制的时候，还会影响到女性的皮肤状态，促进面部色斑、皱纹的生成。

01
黄体酮不足为什么会长斑？
女性体内黄体酮不足会影响女性卵巢的正常功能，原本分泌旺盛的雌激素变得异常，内分泌紊乱。女性体内一旦雌激素分泌水平降低，则会影响到皮肤细胞中的络氨酸的分泌，促使人体合成大量的黑色素。
黑色素在血管内堆积无法及时排出体外，从而在皮肤表面沉积，最后形成了斑点，这也是为什么更年期女性和刚刚生育完的宝妈面部长色斑的原因之一，由于黄体酮的异常，导致面部长色斑，这也表明了体内雌激素分泌水平不稳定。
这几种情况也会导致面部长色斑：
不良的生活习惯
【南瓜|女人“黄体酮”不足会长斑？常吃6种食物，补充雌激素，分解色斑】经常熬夜，作息不规律，精神紧绷压力大，还有偏食、挑食的毛病，这些情况都会促使体内形成大量的黑色素。长时间睡眠不足，睡眠质量低下，降低皮肤的代谢速度，这样就会很大程度的提高身体中黑色素颗粒生成的可能性，导致面部长色斑。
遗传因素
身体中的色斑或者脸部色斑在18岁之后出现，那么可能不是遗传造成的。常染色体遗传是身体中出现色斑的最主要原因。儿童在5岁之后面部出现色斑，并且随年纪的增长越来越明显。
秋冬季节色斑变大，均匀对称的分布在脸部两边，女性面部长色斑的可能性比较大，那么很可能是由于遗传造成的。
紫外线照射
根据相关研究发现，受到太阳紫外线照射时面部肌肤会长色斑，这也是为什么我们在夏天要做好防晒的原因。皮肤受紫外线的长时间照射，导致表面产生大量的黑色素颗粒。皮肤会吸收紫外线，避免人体受到伤害，这也是为什么被太阳照射之后皮肤变黑的原因。
被太阳长时间照射，可能会导致皮肤中出现黄褐斑，皮肤中的色斑颜色逐渐加深，建议大家一年四季都要做好防晒工作。
02
常吃6种食物，补充雌激素，分解色斑
爱美之心人皆有之，女人更爱美，要想保养肌肤，药补不如食补，保养肌肤最健康的方法就是靠饮食来调理。万事都要由内而外的来调理，那么女人美容养颜吃什么好呢？今天就来给大家介绍几种女人，淡斑养颜最有效的6种食物。
当归
中医认为，当归是一种药用价值极高的中药材，对于女性来说是一种很好的滋补中药。用当归泡水喝有美容养颜的功效。
建议女性在平时每天喝几杯当归泡水，有补血养颜的功效，长此以往能够调经补血，为人体补充雌激素，稳定内分泌。
猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C ，可以防抑制体内黑色素的形成，保持皮肤白皙，有很好的淡斑功效。猕猴桃性寒，脾胃虚弱、肠胃不适的人应该少吃或不吃，经常腹泻、尿频的人也不应该多吃。