泻药|长时间便秘堆积毒素？每天早上几粒它，便秘一次性全排干净

最近，我看到一篇关于长期便秘和结直肠癌的新闻报道。看完后，我大汗淋漓。我很快找到了一些可以通便的食物。所以今天我想和大家分享一下！
便秘不仅会让我们全身不舒服，给我们日常生活带来很多不便，长期便秘还会让我们长色斑、痔疮。所以便秘不是小事，应该引起重视。

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将花生浸泡在醋中，先用清水将花生洗净一晚，再放入锅中煮3-5分钟，沥干水分；大蒜去皮，洗净切成片；将花生和大蒜片放入干净的玻璃瓶中，倒入适量醋和酱油，盖上花生和蒜片；盖上盖子并密封，浸泡一天后食用。

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花生泡醋，能有效增进食欲，促进消化，消炎抗菌，每天吃几片，还能帮助我们降低血压，消除胆固醇，软化血管。
【 泻药|长时间便秘堆积毒素？每天早上几粒它，便秘一次性全排干净】

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当然，在日常生活中，我们应该经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，吸收更多的纤维素和膳食纤维，这将有助于我们排便。有些人一便秘就会吃泻药。这是不对的。它不仅会伤害我们的肠胃，还会使我们产生依赖感。因此，最好少吃泻药。