规律|中秋小长假切勿暴饮暴食谨防“节日病”缠上身月饼|荔枝|作息时间|高盐|石榴

【规律|中秋小长假切勿暴饮暴食谨防“节日病”缠上身】中秋小长假到来，亲朋好友聚餐增多，熬夜打牌、抽烟酗酒、暴饮暴食，不规律的作息时间和高盐高脂饮食容易让市民患上节日病。

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中秋是团圆的节日，加之此时节是大闸蟹、月饼、石榴等美食上市的季节，在节假日里，亲戚朋友聚会，暴饮暴食导致不少市民胃肠道不堪重负。

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由于放假，许多平时作息较为规律的市民也开始放纵起来，熬夜打牌，抽烟酗酒，让部分有基础疾病的市民旧病复发。
专家提醒广大市民，放假不等于放纵，饮酒要适可而止，打牌也要有度，防止乐极生悲。保持充足的睡眠，饮食注意荤素搭配，下午或傍晚去户外空气清新的地方做一些有氧运动，例如慢跑、快走、太极拳等运动项目，有助于身体健康，预防节日病。如果出现腹泻、腹痛等不适症状最好及时去专业的医院就诊。
来源：荔枝网
编辑：白茶与风

规律|中秋小长假切勿暴饮暴食 谨防“节日病”缠上身

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