水果|血脂高的人，3种水果要少吃，很多人都没注意，小心身体出问题高血脂|西瓜|饮食

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孙大爷上个月到医院做了一次检查，身体没有什么大毛病，就是血脂有点高，看到检查单上的数值感到深深的困惑，孙大爷向医生询问自己的情况，医生讲述到：“血脂水平稍微超出正常范围，暂时不需要吃药进行控制，生活中要多注重自己的饮食和生活习惯，千万不要摄入过多高油、高盐、高脂肪的食物” ，孙大爷听从医生的劝告，回到家之后特别注重饮食和生活习惯。
血脂高需要药物进行控制吗？
对此很多中老年人产生疑问，血脂水平过高需要药物进行控制吗？如果血脂处于正常范围偏高的情况下，一般不建议用药控制，先调理好自己的饮食和生活习惯，因为任何药物都会产生不良的反应，如果饮食调理不起效果，并且伴随着血脂升高的情况，需要用药物进行控制了。
血脂高的人， 3种水果要少吃
1、西柚
【水果|血脂高的人，3种水果要少吃，很多人都没注意，小心身体出问题】西柚我们生活中常吃的一种水果，建议血脂水平高的人尽量少吃，因为西柚对于控制血脂的药物有一定的影响，容易升高药物副作用的几率，因此，建议高血脂患者治疗。
2、牛油果
高血脂患者建议议尽量少吃牛油果，因为牛果中的脂肪含量较高，食用过高容易升高体内的血脂水平，虽然牛油果能够降低胆固醇以及低密度脂蛋白的不饱和酸，但是也属于血脂的组成部分之一，也会引发高血脂。
3、西瓜
到了夏天，很多人们特别喜欢吃一口冰镇的西瓜，对于高血脂来说西瓜是禁忌冰镇的西瓜，不仅会刺激血管，还会使体内的血压迅速升高，加重高血脂的进程，西瓜的糖分也不低，不利于控制体内血脂水平。
日常做好2件事，控制血脂
第一、补充营养素
高血脂患者通常血液比较粘稠，血管很容易出现老化、硬化的情况，血液无法及时输送到身体的各个部位，从而引发各种心脑血管疾病，也不是没有方法进行补救，高血脂患者可以吃一些营养素来控制体内的血脂水平，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，不仅能迅速分解血管内壁中沉积的脂类物质，还能减轻血管的压力，使血管保持在干净状态，降低心脑血管疾病的发病几率。
第二、适量活动
适量的活动对于身体来说是十分有帮助的，特别是高血脂患者，没事的时候进行一些有氧运动，例如：跑步、竞走等等，加快身体新陈代谢和血液循环的速率，消耗体内多余的脂肪，从而降低血管堵塞的风险，使血脂处于稳定的状态。