随着我国经济的快速发展|远离高血压，请记住，吃饭3不要，坚持2习惯，或有助于血压变稳( 二 ) 随着我国经济的快速发展

1.
多喝水，尝试调理血压的茶饮
对于高血压患者，在平时一定要多喝水，这样能够加速血液循环排出血液当中的毒素和垃圾，我们如果觉得白开水喝多了感觉太无味，可以加入一些对血管有益的食材，《黄帝内经》中记载：玉米须、菊花、山楂、桑叶等食材能够帮助改善血液问题，促进血液循环，这也是现在中医强烈推荐的一种食疗小妙招。
桑叶：疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血
菊花：辅助肝脏清热解毒，降低肝火。
【随着我国经济的快速发展|远离高血压，请记住，吃饭3不要，坚持2习惯，或有助于血压变稳】玉米须：增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，降血脂、血压、血糖。
山楂：有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。
2.保持充足的睡眠
保持充足的睡眠对于人体来说是非常重要的，能够提高人的精力，提高第二天生活和工作的效率，并且充足的睡眠还能够提高人的新陈代谢，促进血液的流通，对于稳定血压有非常大的好处。
来源：谈个娱乐