洋荷|想长寿要多吃四种食物，补充营养、改善体质，有益健康

想长寿要多吃四种食物，补充营养、改善体质，有益健康
【 洋荷|想长寿要多吃四种食物，补充营养、改善体质，有益健康】阳荷，大家吃过没有，阳荷属于一道天然的也是蔬菜，外表很惊艳，表面是紫红色的，而且口感也是独特。洋荷的嫩芽、嫩茎可凉拌或炒食，也可腌制，极其爽口开胃。洋荷的营养价值比较高，经常食用，具有强身健体，防病祛病之功效。还可以清理肠胃，预防便秘。

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油豆角的色泽嫩绿，没有筋，肉很多，口感不错，营养价值也比较高，很多人都爱吃油豆角，因为这款美食对于调理我们的身体是比较好的，油豆角味甘性平，有化湿补脾、补肾止泄、调理消化系统、益气生津等多种功效。

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黄桃大家都不陌生，炎热的夏季正是它盛产的季节，这种水果中含有大量的维生素和纤维素，女性经常吃可以起到补气血的作用，让面色看起来会更加的红润有光泽，延缓女性衰老。另外，它还可以帮互助女性缓解月经期间的不是症状，还能刺激人的肠胃蠕动，缓解人的便秘情况，女性多吃可以帮助身体排毒从而起到美容养颜的作用。

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黄桃对于女人来说是非常重要的一种水果。黄桃的营养价值是非常丰富的，不仅能够增加我们的饱腹感，而且还能让身体越来越健康。在例假期间，我们可以多食用一些黄桃，不仅能够调理我们的身体，改善我们的气色，而且能够缓解痛经的现象。除此之外，黄桃还能够缓解腰酸背痛的症状。

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