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现代人的养生方式多种多样，但却忘了真正的养生，在于养心。
无论生活如何艰辛，保持内心安稳，才能不被不如意之事所牵绊，才能不被困苦所打倒。

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别想太多
想太多的人活得最累，敏感的人最容易心碎。
别人没回一条信息，一句寻常的“呵呵” ，或是一条感叹的朋友圈，他们就会对号入座，以为对方是在针对自己，然后心碎了一地。
过分的敏感和在意都是一种病，它会让人活得犹如惊弓之鸟。可到头来，除了让自己身心俱疲，别无意义。
美国一位著名的心理学家曾做过个实验，要求一群实验者把未来7天的烦恼都写下来放进箱子里。到了三周后，发现其中九成的烦恼都没发生。
做事不过脑固然糟糕，但凡事想得太多也未必就好。对未发生的事想太多，只会让自己在原地裹足不行，错失良机；对当下的事想太多，只会在无形中设下诸多障碍，让自己难以尽兴；对过去的事想太多，只会让自己深陷在后悔自责里，难以继续前行。
心不过拳头大小，恼人的事和忧虑装久了，人会累，心受伤。
有句话说得好：一个人应当摒弃那些令人心颤的杂念，全神贯注地走自己脚下的人生之路。
烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不纠自轻松。
人活着，忘烦是福，看开是路。唯有从坏心情中解脱出来，放下玻璃心，你才能拥有长久的自得和欢愉。

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和相处舒服的人在一起
人到中年，最好的养生，不是保健品，而是拥有好心情。而情绪的好坏，往往和身边的人有着很大关系。
和相处不舒服的人在一起，小心翼翼，如履薄冰，一不小心就鸡飞蛋打，最后落得个自怨自艾的下场。
一生不长，人到了一定年纪，就不要再勉强自己，去苦心经营一段不舒服的关系了。
朋友不在数量，真诚就好；爱人无需浪漫，懂你就好；家庭不用富贵，和睦就好。
让自己活得舒服，就是最好的养生。
找一个谈得来的人。你们相处随意，不拘束；三观一致，不刻意；彼此懂得，不伪装。你懂我的欲言又止，我懂你的言外之意，实属人生难得。
找一个支持你鼓励你的人。顺境时他真心为你骄傲，陪你淡定从容地去面对每一份欢喜得失；逆境中他同你一起掌舵，始终站在你身旁。
找一个真诚善良的人。真诚的人，不会勾心斗角，也不会处心积虑，实实在在对人，认认真真做事。彼此坦诚，互道善良，这样的人，才能走进心里。

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让自己忙起来
罗曼·罗兰说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。 ”
闲一阵，是福气。闲太久，就是一场灾难。
人一旦闲下来，就会贪图享乐，安于现状，慢慢地无中生有、胡思乱想、患得患失，在剪不断，理还乱的莫名情绪里迷失自己。
忙碌，是很多百岁名人的养生诀窍。贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。他笑称自己是“劳碌命” ，工作对于他来说，是一种快乐。每天凌晨4点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过10小时。