红烧肉|40岁的张女士坚持，山楂泡水喝降血糖，后来怎么样了

导语：今年40岁的张女士可以算是一位成功女性了，是一家饭店的老板，这不现在生意越来越好了，张女士也可以卸下重担，没事就出去跟闺蜜们打打麻将出去玩玩。店里的事情也基本不用她来操心了。

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本来这种幸福的生活一直在延续，但是有次张女士体检过后，她却再也高兴不起来了，医生明确的告诉她已经患上了高血糖，这可让张女士慌了神了，自己年纪也不算大，怎么就会得这个病了呢？随着医生的了解，才发现原来张女士对于饭店菜品的把控还是很严的，每次有新菜推出的时候都要先自己吃过满意以后才行，而且最近不操心了，经常下午和姐妹们出去喝奶茶吃甜品。长期这么下来，血糖就上去了。

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张女士回家后把这件事告诉了母亲，张女士的母亲说饭后可以泡点山楂水，山楂水可以降血糖，而张女士平常就很听母亲的话，第二天就去市场上买来了山楂泡水喝。就这样，过了一个半月的时间，张女士觉得自己的血糖应该快差不多正常了，就又来医院检查了一下，结果发现不但没有正常，反而比以前更高了，张女士可慌了，连忙去问医生为什么会这样。医生告诉张女士，山楂平常泡水喝是没什么问题的，但是大家都知道山楂又很好的开胃助消化的功能，再加上张女士有时觉得山楂泡水的味道太酸了，会放一点糖来调调味。这样身体里的糖分反而吸收的更快了。所以想要降血糖，肯定是简单的山楂泡水解决不了的。要在我们平时的生活中下手，养成好的习惯才是最主要的。这两种食物，血糖高的人别多吃1. 红烧肉张女士就很喜欢吃红烧肉，肥而不腻入口即化，好像对血糖也没什么太大影响，但是红烧肉里面的颜色是需要用糖和酱油去炒出来的，经常吃红烧肉肯定会让我们的血糖变高，所以还是尽量别吃。

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2.藕张女士问医生，藕不是蔬菜吗，怎么对血糖还会有影响呢，但是藕这种菜其实是很特殊的，它里面有大量的淀粉，而这些淀粉进到我们的肚子里就会被消化成糖分，也是我们觉得藕比较甜的原因，如果高血糖的人还经常吃藕的话，也会导致血糖的异常。

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那么如果要让我们的血糖降下来应该怎么做呢1. 多锻炼对于高血糖的人来说，锻炼不光可以消耗脂肪，而且还可以消耗我们体内多余的糖分，可以起到一定降血糖的作用，但是我们这类人的血管压力比较大，最好做一些舒缓的运动，比如说跳跳广场舞或者出去散步都是很好地。

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2. 多喝水补充水分可以帮助稀释和排除我们体内多余的糖分，而且还可以让我们的血液流速加快，排除体内的毒素，对血糖的恢复也有很大的帮助，而且还可以泡一些菊花之类的对身体有帮助的食材，帮助我们补充一下营养，只要别加糖就可以了。