时光如梭|50岁的小姨每周都会吃它，简单炖一锅鲜美滋养又好喝，50岁不显老时光如梭

时光如梭，岁月如歌。时间总是过的飞快，一转眼孩子们都长大了，自己也越来越成熟。

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很久不见的小姨最近来玩，看着漂亮优雅的小姨还如20年前一样的好看，忍不住取取经。小姨说：要想状态好又漂亮，饮食和心态很重要，忘记自己的年龄，修炼自己的内心。真的几句话包含了很多精髓在里面，有一个快乐满足的心态，有规律营养的饮食，多多看书来充实自己的内心。优雅和漂亮也会如期而至。而小姨悄悄告诉我，这一款鸡汤她每周都会喝上两次，不但滋补营养而且对于女人更是效果特别好，滋养补气血，让自己的脸色越来越好，当然就会年轻水嫩啦。今天就和大家分享这款鸡汤的做法，希望我们都年轻态。

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所用材料：乌鸡半只，海底椰，香菇，茶树菇，鲨鱼骨，红枣，枸杞，葱，姜，盐。
做法步骤：

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第一步：先把海底椰和鲨鱼骨备用，香菇泡发。海底椰有补虚强壮、益气祛风、消疳杀虫的功效，常吃可以让面部润泽，还可以滋阴润肺。

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第二步：乌鸡宰杀，清洗干净。乌鸡和普通的鸡不同，含有丰富的黑色素，蛋白质， B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，是补虚劳、滋养身体很棒的食材。尤其乌鸡富含的铁元素较高，可以滋阴补血，尤其利于女生来食用。

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第三步：砂锅中加入清水，放入乌鸡，洗净的海底椰和鲨鱼骨大火烧开。

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第四步：改成小火，轻轻的撇去浮沫再加入生姜，葱，红枣，香菇慢慢炖大约30分钟。

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第五步：这时汤汁已经很浓郁了，加入胡萝卜和盐继续再炖制10分钟。

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第六步：再倒入浸泡开的茶树菇烧开稍微炖2分钟，关火即可。

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第七步：一款好喝的乌鸡汤就炖好了，汤汁浓郁，鲜美滋补，做法也很简单，秋后的季节最适合常吃。

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第八步：每周喝2次绝对的滋补气血哦~~50岁的小姨每周都会吃它，简单炖一锅鲜美滋养又好喝， 50岁不显老。
峰儿话语：
1 ，乌鸡最好是宰杀的散养鸡，这样的鸡炖出的汤鲜美好喝。
2 ，炖汤用砂锅最好，不但可以炖的汤汁浓郁，味道也会更好。
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