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呵护肝脏健康 ， 2件事要做好
1、多运动
不爱运动 ， 这是很多年轻人的常态 ， 而这个因素也是肝出问题常见的原因 。


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常运动可以促进血液循环的速度 ， 流经肝脏的血液增多 ， 可以辅助修复受到损伤的肝细胞及组织 。
此外 ， 运动还可加强脂肪的燃烧速度 ， 减少肝脏中的脂肪含量 ， 减轻肝脏压力 。
小贴士：多吃青菜水果


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水果和蔬菜中含有的膳食纤维及维生素极多 ， 经常摄入 ， 可以辅助修复受损的肝细胞 ， 对肝脏好处颇多 。

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