肚腩|医生不会告诉你，它是“天然酵素”，体重悄悄降，肚腩渐渐消！

医生不会告诉你，它是“天然酵素”，体重悄悄降，肚腩渐渐消！酵素这个词对于大部分女生来讲并不陌生，尤其是在前几年真的是火遍大江南北，由日本引入的酵素减肥法真的是博得了一众美女的欢心。但是酵素的价格不菲，有些美女开始想办法自制，有时候我们在新闻里甚至看到了自制酵素爆炸的悲剧。所以不如吃点“天然酵素”来减肥吧！天然酵素？这么好的食物存在吗？去哪里找呢？今天小编就告诉你，它就是豆芽！哈哈，说不定你的妈妈正在家生豆芽呢，不要小瞧它，减肥就靠它！绿豆芽炒猪肉丝送给您！

文章插图
By 杰米田园配料：绿豆芽菜 350克、猪肉(肥) 200克、花生油适量、精盐适量、料酒适量、白胡椒粉适量、葱姜适量烹饪步骤：1.豆芽菜去掉根部洗干净

文章插图
2.猪肉洗干净切成丝，加盐、胡椒粉

文章插图
3.再加料酒搅拌均匀腌制10分钟

文章插图
4.起油锅，肉丝入锅炒

文章插图
5.葱姜入锅炒

文章插图
6.炒至猪肉变色，豆芽菜入锅炒

文章插图
7.炒至豆芽菜塌，加盐炒，炒均匀关火

文章插图
烹饪小贴士：1、脆嫩的豆芽，软滑的粉丝入口即化，色香味浓，简直不要太爽口，转眼就吃了一大盘。2、粉丝的种类很多，细粉丝适合做炒菜和凉菜，粗粉条比较适合做炖菜。3、黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、祛黑痣、润肌肤的功效。4、绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用你家里在生豆芽吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。