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而且，“一种美好的心情，比十服良药更能除去生理上的疲惫和痛楚。”聊天还能消除忧愁，解除烦闷，这对健康十分重要。
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晒晒太阳
晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸下新鲜空气，想想都美。

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建议大家在上午10时前、下午3时后，每天晒30~60分钟。
来源：科普中国

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