美食|明天父亲节，给老父亲做抗衰老优蛋白食疗美食，强身体助健康

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享明天父亲节，给老父亲做抗衰老优蛋白食疗美食，强身体助健康，希望大家喜欢并从中受益。延缓衰老、防癌抗癌、贫血、滋阴食谱--烧酿海参

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准备食材：海参(水浸)500克，猪肉(肥瘦)300克，鸡蛋200克，荸荠75克，大葱20克，姜10克，花椒5克，料酒10克，淀粉(豌豆)20克，胡麻油10克。做法步骤：1、水发海参沸水焯出，吸干腹内水分，蘸一层干淀粉备用；葱姜和花椒分别捣碎用料酒加适量水取汁，即成葱姜花椒水；猪肉剁成泥蓉状；2、猪肉泥和葱姜花椒水搅拌，再加鸡蛋搅匀，后加荸荠末、盐、胡椒粉、味精和少许干淀粉拌匀成馅，分别酿在10只海参腹内；3、油锅烧热烹入大葱、料酒，加上汤、酱油、盐少许、白糖调味，将海参腹馅朝下，用慢火烧热熟，然后再将海参翻过来继烧入味，取出摆入盘中，余汁调味，勾芡，淋花椒油浇在海参上即可食用。延缓衰老、营养不良、健脾开胃、补虚养身食谱--炸川椒鱼

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准备食材：草鱼1000克，香菜200克，淀粉(玉米)35克，味精10克，黄酒8克，盐10克，酱油8克，大葱15克，辣椒(红、尖)10克，香油15克，猪油(炼制)23克，花生油50克。1、在鱼身上用刀切深花，每距离1.5厘米长1刀，两面均切，然后用精盐、黄酒调匀搽遍鱼身，并在鱼身上撒干淀粉；2、将炒锅内油烧热把鱼进锅内炸一下，炸时用铲翻动，炸至鱼呈深黄色落起碟，葱、辣椒切细末；3、油倒回油盆，顺锅投入生葱茸、川椒末炒香，加入上汤200克、味精、酱油，打芡，加入香油、猪油，把芡汁淋在鱼身上，碟边伴香菜即可食用。延缓衰老、补虚养身、脾调养、活血化瘀、减肥食谱--韭菜炒银鱼

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准备食材：银鱼100克，韭菜400克，植物油20克，料酒5克，盐3克，味精2克。1、将银鱼去头，洗净，沥干水分，放入碗中，加料酒、精盐、味精拌匀，韭菜择好洗净，切成长5厘米的段；2、炒锅上火烧热，放入植物油，烧至六成热时，倒入银鱼，烹入料酒，放入韭菜、精盐、味精，炒匀即可食用。你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。（注：内容真实性已经考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）