进行|晚上睡觉，身体2处不舒服要注意，或是“肝不行”的信号状况|肝脏|毒素|养肝|问题|身体

近两年来，肝不好的人是越来越多，而且还呈现出来了年轻化的趋势，而导致这种状况发生的主要原因，就在于现在很多人不健康的生活方式和饮食习惯，尤其是熬夜和喝酒，如果不进行控制和减少，对于肝脏可谓是后患无穷。
而且肝脏一般在出问题初期，是不会通过疼痛来提醒人体。为此，想要知道自己的肝脏是否健康，就要学会通过其他的一些身体反应，来判断自己的肝脏是不是已经在示警了？

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晚上睡觉，身体2处不舒服要注意，肝脏多半不是很好！或是“肝不行”的信号
人体的肝脏就在我们的右腹，当肝不好时，会首先表现出腹部不舒服的表现，这是因为肝脏是消化非常重要的参与者，它所分泌的胆汁，是促进人体消化的重要物质。
可当肝脏出问题后，胆汁的分泌就会出现异常；于是大量食物在没有胆汁的状况下，是很难在肠胃当中得到消化的；然后就造成了我们吃进肚中的食物，消化也出现异常，晚上经常会出现腹部不舒服，经常去厕所的现象。

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相信很多人都有半夜睡觉小腿抽筋的经历，很多人看来是体内缺乏钙元素导致的；但是人体对于营养物质吸收方面，也和肝脏有着一定的联系。
这是因为如果肝脏出问题时，消化会不好，那么营养物质的吸收也会出现障碍，于是体内缺乏钙因素是很正常的。
此外，当肝脏出问题时，还会让血液流通就会变得缓慢，于是距离人体心脏最远的下肢，在缺乏血液及时流通状况下，也容易发生体内静脉痉挛，从而出现抽筋的状况。

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肝喜欢3件事，长期坚持，养肝护肝，能离肝出问题更远一点
酒精对于肝脏的伤害是非常大的，所以不如以茶代酒，在水中泡上一些对于肝脏有好处的中草小植物，制作成养肝的茶汤，清理肝脏内堆积的毒素和垃圾，长期饮用，滋养肝脏，有效保养肝脏健康。
菊花：可以降低肝脏中的胆固醇水平，预防脂肪肝；
【进行|晚上睡觉，身体2处不舒服要注意，或是“肝不行”的信号】枸杞子：滋阴养血，益肝补肾，可以预防肝细胞发生癌变；
决明子：润肠通便，降脂明目，有助于减轻肝脏负担；
金银花：可以提高肝脏对于毒素的分解速度，保护肝脏，避免毒素损伤；
牛蒡根：促进肠胃蠕动，加速人体对于营养物质的吸收；
桂花：能有效缓解肝脏不适带来的口臭，失眠等状况；
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虽然说病从口入，但是只要有着合理的膳食，是可以促进人体的健康的；而想要养护好自己的肝脏，就要减少对于脂肪含量的摄入，多吃一些绿色蔬菜或者是水果；在绿色蔬菜和水果的营养成分中，是可以加速人体对于脂肪进行代谢，清洁人体内的毒素的。

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夜晚是肝脏自我修复的最佳时机，也是肝脏能够恢复健康的重要功能；如果在这一段时间我们还没有进入到睡眠，肝脏的自我修复就不会进行，反而我们还会加重肝脏的运行负担，从而造成肝脏的问题出现。