肝不舒服|肝不舒服的人,睡觉时有3个表现,若全不占,恭喜你肝脏很不错

而随着人们生活水平的提高，生活方式也发生了巨大的变化，其中很多不好的习惯也随着而来，尤其是一些对肝脏健康有影响的习惯很多人都染上了，比如最常见的有熬夜、喝酒、抽烟，还有就是现在盛行烧烤都是肝脏健康的罪魁祸首。而且肝脏出现问题还比较隐匿，所以很多人一发现就是重病了，但肝脏出现问题时也是有一些信号的，因此，生活中需要多观察自己身体的变化。对于肝不舒服的人，睡觉时有这3个表现，若你全没有，恭喜你肝脏很不错。
【 肝不舒服|肝不舒服的人,睡觉时有3个表现,若全不占,恭喜你肝脏很不错】

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1、凌晨1点到3点之间容易惊醒
肝脏不舒服首先就会影响到代谢功能，而肝脏晚上1点到3点之间需要自我修复和自我调节的时间，如果出现调节不顺畅或自我修复能力吃力惊动了人体的其他神经系统则会影响到人体的睡眠。人体在这个时间如果是从睡梦中清醒过来的说明肝脏在发信号了，则需要好好调养肝脏了。

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2、经常失眠
我们知道失眠是一件比较痛苦的时，明明自己很困，就是睡不着，而且心脏感觉很焦虑，有人说不要想这么多自然会睡得着，其实这是肝气郁结引起的，人体出现气血不顺时，人的情绪就比较难控制，尤其是晚上睡觉时，人平躺下来后，怒火消失，但是气血不通，导致人出现焦虑失眠的状态，如果长期出现这样的状态则需要好好保养肝脏了。

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3、小腿抽筋
睡觉时很多人出现过小腿抽筋的情况，首先很多人会想到是缺钙引起的，其实除了缺钙导致的，也有可能是肝脏出现了问题引起的，当人体的肝脏出现问题时，肝血不足影响神经系统，从而出现抽筋的情况发生。若出现小腿抽筋的情况，已经排除了缺钙引起后，则需要好好保养肝脏了。

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以上3种睡觉情况若你一个都没有说明你的肝脏很不错，若出现一个以上则需要好好保养肝脏了，肝病重在预防，生活中需要多注意饮食，远离不良的习惯。平时多加强身体的锻炼，增强人体的抵抗力也是很重要。