【缺铁吃猪肝还是苹果，哪些水果含铁】通过食物补充铁，建议吃一些动物肝脏或猪肉、牛肉、羊肉和其他食物 。一般来说，通过食物补充铁也需要维生素c和维生素b帮助铁的吸收 。用食物来改善身体的症状，效果相对较慢，建议使用药物可以快速补充铁，可以口服铁或含铁药物来改善症状 。铁食品有很多，如瘦肉、猪肝等动物蛋白含铁高，也可以吃一些苹果和枣，这些水果含铁高，除了坚果核桃和海鲜，如海鲜、海藻，特别是一些虾壳，铁含量也很高，除了食物补充剂还可以口服铁药，如硫酸铁治疗 。

• 鲸鱼肉能吃吗，日本为什么坚持要捕鲸
• 牙痛可以吃倍乐信吗
• 甜饭是福建闽南地区的传统小吃 甜饭咸饭是什么
• 吃杨梅是不是会发胖呢夏季适量吃杨梅可以减肥的
• 小狗换了狗粮就不吃为什么
• 酸菜隔夜之后能吃吗
• 香芹叶子可以吃吗
• 正确减肥的方法
• 新鲜麦子怎么做
• 烧烤吃多了会得什么病