“人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？一次性告诉你答案( 二 )

浙江医院皮肤科副主任医师吴小萍提醒，洗澡的正确顺序应该为洗脸——洗澡——洗头，先洗脸可以让毛孔扩张，避免脸部的毛孔进入大量的灰尘，引起毛孔堵塞；再洗澡、洗头是避免冷热交替刺激影响血液循环，也有助于清洁和头皮健康。
原河南省中医院治未病中心副主任医师武月萍表示，洗澡的时间建议选择在睡前2小时，这样做可以让睡觉时的体温下降到正常水平，有助于入睡。如果直接洗完澡就睡的话，反而容易让体温升高，延迟睡眠时间。
哈尔滨医科大学附属第四医院心内科主任医师张明宇指出，一些心脏功能不好的人，洗澡的时候可以选择坐姿。避免长时间站立给身体带来较大负担，还能预防摔倒。

洗澡是大家每天都在做的事情，但也要注意细节，上文提到的你都学会了吗？
参考资料：
[1
《今天没出汗，可以不洗澡吗？答案出乎意料》.科普中国.2023-07-03
[2
《洗个澡，命就没了？医生提醒：千万别让一桶水毁了一个家！》.健康时报.2021-06-17
[3
《夏天这样洗澡=生病+短命！8个洗澡时绝不能犯的错误，尤其是第4个！》.健康时报.2023-07-26
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