如何陪伴抑郁症患者？( 二 )

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但是，是不是就不能提建议？不能表达自己想法了？如果您能了解一些心理咨询方面的知识，比如苏格拉底式的会话，这种会话是建设性的、引导性的，是让患者自己通过自我辩论，来自我感到内心矛盾和意识上的冲突，并且慢慢的自己意识到自己的认知观念的问题，从而能自己改变自己，这种苏格拉底式的会话，或者苏格拉底式的辩论就是非常有效的，而不是作为陪伴者强加给抑郁症患者的建议。
如果能学会类似这样的技巧，就可以适当地引导抑郁症患者，当然这就是更专业的陪伴。
可以对抑郁症患者多说下面这几句话：
我需要你；
某某也非常需要你；
我相信你一定能改变，你一定会健康的；
我相信你一定会让自己变得更好；
你对我非常重要；
只要你需要，我会随时陪在你身边；
在某方面，例如.......你是无可替代的，非常出色的....
这些肯定赞美和鼓励的话，对于抑郁症患者是有帮助的，这些话也是他们非常需要的。
当然在说这些话的时候，应该是真心的，要根据你和患者之间不同的亲密关系，不同的语境，不同的场合等，做适当的调整。
重要的是要有爱、真诚，这样抑郁症患者才会接受，对他会产生很多积极的影响。

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三、拒绝陪伴或不配合怎么办？
有一种特殊的情况，很多抑郁症患者，拒绝别人的陪伴，拒绝别人的帮助，这个时候我们怎么办？
首先我们要观察，反思一下，之前和抑郁症患者相处的过程当中，有些做法方式，是不是很得当？是不是符合之前我们讲到的方法或者观念。
同时，作为陪伴者，是不是充分地做到了接纳，是不是充分了解抑郁症的心理状态，是不是充分地了解抑郁症这种疾病的特点。
如果有这些问题，就要适当地调整和改进态度和做法，适当地变换陪伴的方式、相处的方式，慢慢的抑郁症患者会接受你的陪伴，而且这种陪伴会给他带来好的影响。
另外，抑郁症这种疾病有个体差异性，有的患者确实喜欢自己一个人呆着，可能确实不需要别人，不想让别人对自己进行干扰。
这个时候，你要在确保他个人安全，并且在进行积极治疗的情况下，不去陪伴，不去干扰他，但是要保持经常的沟通。
比如说，和他约定，每天要通话一次，每天要见面多长时间等等。这也是一种陪伴。患者能感受到关爱，又能够得到尊重。
可以让患者知道，只要他需要，你就会陪在他身边，让他明白，他是你的亲人，而不是你的负担，他是你生活当中的一部分，你需要他，只要他需要，你就会陪在他身边，而且会很愿意陪在他身边。
这样，随着他的痊愈，随着他症状的好转，关系也会更加融洽。

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下面这段内容，摘自世界卫生组织网站，请抑郁症家属参考：
同抑郁症患者一起生活可能很难。这里有一些提示，告诉您怎样帮助同您一起生活的抑郁症患者，并同时照顾好自己。
您可为抑郁症患者采取以下行动：
清楚表明您想帮助，只倾听不判断，并主动提供支持。
了解更多关于抑郁症的情况。
如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助。主动陪患者一起赴约。
如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。