如何陪伴抑郁症患者？ _健康小知识

【如何陪伴抑郁症患者？】本文将介绍：
抑郁症患者需要陪伴的理由；
如何陪伴及注意事项？
拒绝陪伴或不配合怎么办？
一、需要陪伴抑郁症患者的三个理由:
1、防止意外、做有效的干预
抑郁症是一种特殊的疾病，患者经常会有自残、轻生、自杀的想法甚至会产生相应行动。陪伴能有效及时地干预这些危险行为。
2、缓解抑郁症患者的痛苦
抑郁症患者有很多种心理倾向和身体症状，比如消极、无助、孤独、绝望感等等，这些会给他带来极度的痛苦。有人在身边陪伴，会有效的缓解抑郁症患者的这些痛苦。
陪伴是一种治疗方法和手段

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在心理咨询或者心理治疗过程当中，每周一次或者两次的心理咨询、心理治疗实际上对于抑郁患者也是一种有效的陪伴。家属或者朋友也可以扮演心理咨询师的角色。
当然这可能有些难度，但是只要具备了三个要点：爱、接纳、不做价值评判，家属或者是其他的亲友，也可以起到心理咨询师的作用。
通过有效地陪伴来对患者进行支持性的心理治疗，甚至可以达到比心理咨询师更有效的作用，这是完全有可能的。
但是这三点中中， “爱”并不难，但是要做到完全“接纳”就有一点难度了。 “不做价值评判”就更加难了，尤其对于家属来讲，不做评判，不给他建议，不指导他，是很难的一件事情。
或者说这三点，爱、接纳、不做价值评判，一个比一个难！但是如果具备了这三点，就具备了一个很好的陪伴的基础，而且这种陪伴会产生很好的心理治疗的作用。
之前的文章中，我们说到的三个“不” ，即不否定、不挑剔、不抱怨抑郁患者，实际上就是不做价值评判的一种表现。
通过上面三点，我们知道抑郁症患者实际上确实是需要陪伴的。如果您不认同或者不理解这一点，建议翻看前面所讲过的内容，或者多去了解抑郁症的特点，就会理解上面说的这三个方面。
如何来陪伴抑郁症患者

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根据患者的情况，我们建议做合理的、适当的陪伴。
例如，陪着他在一起做事，说话，探讨问题等等，包括一起玩手机，一起做饭、吃饭等等，这些都可以的，都是陪伴，至于时间多一点少一点，距离远一点近一点，在一个沙发上，或坐在一张床上，还是在不同的房间，要根据患者和家属的各自的实际情况来定，也可以是电话、微信、视频通话等等。
你可以告诉患者：只要你需要的时候随时找我，我随时都会到你身边，或者随时陪伴你。
也可以是共同的外出运动，如锻炼身体或者一起外出看电影、看文艺表演，如果喜欢也可以一起去旅游，长途的或近处的都可以。
陪伴的注意事项
陪伴者要尽可能地深入了解抑郁症，可以建议他去积极地治疗、按时吃药，可以陪他一起就诊或者复诊，这些都非常好。
如果可以，尽量建议他了解自我治疗的方法，帮助他提一些自我治疗的建议，这些更有必要。
但是注意，在观念或者认知上，不要做过多的劝导，过多的建议，也不要做过多的要求，尤其是过高的要求。
有几句话尽量不要说，比如，你想开一点，你为什么想不开呢？你应该高兴起来啊！你应该开始学习了，要开始做点事儿了......
上面这些话尽量不要说，这些会让抑郁症患者产生压力，会让他们更加纠结，实际上并不是抑郁症患者不懂得这些道理，也不是他们真的想不开，而是抑郁症的一些症状，抑郁症的生理和心理的一些束缚，让他们表现出了当前的抑郁状态。这些话都带有自己个人的价值判断，都带有倾向性。