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红豆，在全国各地均有分布，主产云南、贵州、广西、广东等地。古文学中常用来表达相思之意，有很高的营养价值。含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。
经常吃红豆还能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻光滑有弹性，气血更红润，还可以清理肠道垃圾，利水消肿，减肥瘦身等。

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另外，黑豆是豆子里最能抗衰老的食物，常吃可以让我们保持青春常驻，而且黑豆还能补肾养肾，可以用来缓解肾虚弱。因此，这两种食物搭配一起可以让我们血气更加充足，肚子也能变平了，还能赶走体内的毒素。

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【 黑豆|红豆与此物一起煮，湿气没了，小腹瘦了，给身体做个大扫除】你喜欢吃红豆吗？

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