睡前2不要——
1、不要喝酒
有人认为睡前喝酒可以助眠，实际上并没有这样的作用，对于高血压的人来说，酒精还会刺激血压升高，降低降压药的效果，加重高血压。
2、不要抽烟
【 祸根|高血压的祸根被揪出，谨记晨起3要，睡前2不要，血压“稳如山”】对于烟民来说，睡前抽烟仿佛是必备的仪式，如果是高血压患者，劝你不要这样做，因为烟草中的有害物质可以促使血管收缩，增加血压。

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