雌性激素|女人要善待自己，三种“零嘴”多吃，补充雌激素，70岁也不显老

正常来说，同年龄段的女性要比男性更显老一些。主要是女性体内雌性激素分泌水平下降，减少的原因。3种零食，经常吃，70岁也不显老。
【 雌性激素|女人要善待自己，三种“零嘴”多吃，补充雌激素，70岁也不显老】

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1.阿胶糕很多人都知道，多吃阿胶糕能够减缓卵巢的衰老速度。能够很好的调节体内的雌性激素，并且能很好的刺激到女性体内雌性激素的分泌，富含多种人体所需的营养和微量元素，多吃阿胶糕，女人更年轻。

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2.桃胶桃胶可能很多人没有吃过，富含丰富的脂肪和蛋白质，没事的时候把桃胶当成是零食吃一些，能够放松女人的身心，它可以有效的补充女性体内的黄体酮以及雌激素。对于女性的卵巢有着很好的延缓衰老作用。

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3.红薯相信没有几个人会对红薯感到陌生，大街上的烤地瓜香飘几十米，让人非常的有食欲，红薯有很强的饱腹感，热量很低，深受广大减肥人士的喜爱。红薯内含与雌激素类似的物质，女性多吃还能给保养皮肤，不容易长皱纹。

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女性没事多吃一点这三样零食，身体更年轻，70岁也不显老。另外葛根也对补充雌激素有着很好的效果，但价格昂贵，有条件的女性可以吃一些。