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二）如果是脾虚湿盛的问题 ， 就要注意健脾除湿 ， 可以服用二陈丸 ， 能够缓解脾虚 ， 去除燥湿 ， 除此之外 ， 也可以吃一些性温的食物 ， 比如说羊肉、韭菜之类的 ， 有助于化解寒气 ， 缓解手脚冰凉的症状 。
同时也要注意 ， 晚上睡觉不要对着电风扇吹 ， 盖层被子 ， 少吃冰镇的饮料、啤酒 ， 生冷性寒的食物要少吃 ， 否则可能会导致寒气淤积 ， 加重症状 。

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三）如果是脾脏湿热的问题 ， 可以尝试吃橘红丸和鲜竹沥 ， 有助于缓解痰多色黄的情况 ， 而且也有助于清热除湿 。 在平时生活中 ， 也要注意 ， 少吃性热食物 ， 可以多喝点茶 ， 比如说菊花茶、绿茶、蒲公英茶 ， 都有助于清热解毒 ， 缓解内里湿热、口干舌燥的情况 。
总的来说 ， 咳嗽咳出白痰或者黄痰 ， 可能是不同原因引起的 ， 但或许都和脾脏有关 ， 需要我们及时治疗 ， 对症治疗 ， 并且在生活中积极调节 ， 保护脾脏 ， 就能缓解痰多问题 。
【大家早上起来的时候|咳出白痰或者黄痰，有哪些不同的原因？该如何缓解？】来源：中医院徐医生

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