每天睡觉玩手机的人现在怎么样了？3大变化正在靠近在科学技术飞速发展的时代

在科学技术飞速发展的时代，各种数字产品越来越贴近我们的生活，特别是手机，在这十年的发展中非常迅速。基本上，无论我们去哪里，每个人身上都会有一部手机，越多的人不能离开手机。当我们交流时，我们使用手机，我们工作时也使用手机，即使我们平时不感兴趣，我们也用手机打发时间。
工作一天后，很多人回家后都会想玩手机。他们总是认为手机是一天中的娱乐项目。事实上，如果你在生活中经常玩手机，对人体的伤害也是很大的。手机不仅会伤害我们的脑神经，还会对我们的身体造成一些伤害。玩手机最常见的位置就是躺下玩。那么，这种姿势对我们的身体有什么影响呢？

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躺着玩手机上有三个坏处
1.降低睡眠质量
我们通常下班后，很多人喜欢在睡觉前玩他们的手机。大多数人的想法是，我已经工作了一整天，玩我的手机是我唯一的娱乐方式。然后当你睡觉的时候，你会玩你的手机，有些自制力差的人总是说他们会再睡10分钟，然后他们在10分钟后就会有这个想法，然后他们会继续这样下去。不知不觉地，在半夜两三点，大脑总是处于多动症状态，因为没有好的休息，这会使第二天精力充沛。
2.眼睛损伤

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手机对我们最直接的作用就是眼睛。如果你总是玩手机很长时间，它会伤害我们的眼睛。尤其是躺在手机上，很容易让我们的眼睛感到疲劳，近视也是一样的事情，很可能导致两只眼睛之间的程度差距过大，甚至斜视。许多人会喜欢在睡觉时关掉灯玩手机，这会增加手机光线对眼睛造成的伤害，如果是这样的话，很可能会发生青光眼。
3.影响心理健康

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手机世界是一个虚拟的时代，很多人都喜欢沉迷于这样一个世界。你与家人和伴侣的交流越少，从长远来看，你就越不能表达自己的想法。同时，由于很难从虚拟世界融入现实世界，有些人会自我封闭，这对他们自己的心理有一定的影响。
【每天睡觉玩手机的人现在怎么样了？3大变化正在靠近】我相信你明白手机的危害。所以睡觉前最好不要玩手机。如果你的控制能力很差，睡觉时把手机放在离床更远的地方。