吃完南瓜一小时内，最好别去碰此种食材，看完告诉身边人
南瓜的好处
南瓜中含有大量的维生素A和维生素B,另外还有一些蛋白质，人们食用以后可以提高视力，预防多种眼科疾病。南瓜还能利水消肿，对人类的小便不利，身体浮肿以及肥胖等多种不良症状也有一定的缓解作用。

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南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。

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搭配禁忌
【 维生素c|吃完南瓜一小时内，最好别去碰此种食材，看完告诉身边人】南瓜+菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。建议：吃完南瓜一小时内，不要吃菠菜。

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大家爱吃南瓜吗？
（以上图片来自网络）

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