此菜是个宝，小孩常吃，眼睛明亮，大脑聪明，个头也嗖嗖的长

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莴笋营养价值很高，可以说是不少人心中首要做菜选择，里面不仅富含维生素，还含有植物纤维，加快人体肠胃蠕动，可以美容养颜，常吃莴笋，失眠少了，眼睛明亮了，人面色红润有活力。

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莴笋含有较丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸和不饱和脂肪酸等营养物质，不仅能补充营养，还能提高免疫力，眼睛明亮，肝脏也越来越健康。小孩常吃莴笋，眼睛明亮，大脑聪明，个头也嗖嗖的长。

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大家喜欢吃吗？（以上图片均来源于网络）

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