皮肤瘙痒|糖尿病为何逐年增多内分泌专家经验分享谨记3点，少往医院跑( 二 )

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2、多饮茶水维持身体正常运转，各种营养物质是必不可少的，类黄酮、氨基酸、硒元素能辅助控制血糖。云台冰菊中的微量元素极为丰富，其中就含有类黄酮、氨基酸、硒元素。类黄酮可以辅助胰岛B细胞修复，使胰岛素正常分泌，加快血糖的代谢；氨基酸是一种促分解物质，可以加快血液中的脂质分解，避免血液过于黏稠，促进血液循环；硒元素可以促进胰岛素的分解，有效降低血液中的糖分，避免血糖失控。云台冰菊放置于杯中，选用热水焖泡，可助于以上元素的吸收。

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3、积极参与体育锻炼经常运动，不仅能提高身体素质，增强人体抵抗有害物质的能力，还能加快血液的循环，提升脂肪的消耗速度。运动时，体内部分的有害物质也会随着汗液排出体外，有利于控制血糖，但对于血糖过高的人来说，还是应减少剧烈运动，多选择一些低强度的有氧运动，例如慢跑、太极、踢毽子等。

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