喝酒|少量喝酒能降血压?别拿健康不当回事!
酒是一种特殊的食品,是属于物质的,但又同时融于人们的精神生活之中 。酒文化作为一种特殊的文化形式,在传统的中国文化中有其独特的地位 。所以一般人都会认为,即使血压有问题,喝点酒也不会影响什么 。所以,酒桌上有血压异常的人,大有人在 。而怎么劝都不听的人,也最终会为健康买单!
可以很明确的告诉大家:酒精对血压是有影响的,但这种影响的确切机制仍不明确 。
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酒精影响血压与剂量有关
酒精进入人体后经肝脏代谢成为乙醛,乙醛能够刺激毛细血管扩张(喝酒脸红的人就是乙醛导致的) 。酒精影响血压与剂量有一定的关系(如下图) 。低剂量的酒精可以扩张血管,导致血压短暂下降,而高剂量的酒精则能使血管收缩,导致血压暂时性升高 。过量饮酒可以导致中枢神经系统兴奋,引起心律增快,收缩力增加,血压升高 。在饮酒初期,这种影响是暂时性的,因为经过一段时间的代谢,乙醛对血管的刺激会慢慢减弱消失 。
实验研究
国外一项针对5000例30~59岁人群的研究表明,饮酒量与血压水平是呈正相关的 。饮酒者血压水平普遍高于不饮酒者 。每日饮酒30克以上,高血压患病率为50% 。每日饮酒60克以上,高血压患病率为100% 。
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喝酒时间影响血压监测
通常情况下,人一天当中早晨血压是最高的,傍晚血压是最低的,血压呈周期节律性波动 。如清晨喝酒,则血压升高幅度较大,傍晚喝酒,血压升高幅度较小 。
而且,酒精对血压的影响是因人而异 。有的人只有轻微增加,而有的是会大幅度升高 。此外,超过65岁的中老年人饮酒,最易导致高血压 。
酒精影响血压,还有一个重要原因 。酒的主要成分是乙醇,可以为人体提供大量能量,但几乎不含其它营养素 。酒精摄入人体,特别是嗜酒如命的人,常常把喝酒当成吃饭,这一方面造成体重增加,一方面又会导致营养不良 。体重增加是导致高血压的重要危险因素 。所以不论从上述哪个角度分析,饮酒都是增加高血压风险的危险因素 。
【喝酒|少量喝酒能降血压?别拿健康不当回事!】【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验 。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!
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